初50kmの翌々日。スピード出ると気持ちいい〜 (*´∀`*)

一昨日初めて50km走って、昨日はお休みしてました。
じわじわと脚が筋肉痛までいかないけど、重くなる感じ。
昨日より今朝の方が重く感じて、ああ、若くない…と思いました(^_^;)

そうは言っても自転車には乗りたくなるもので、今日は軽めに22km乗ってきました(*^^*)
自転車乗ると、気持ちもスッキリしますね♪

行きの9kmは、時速20kmちょいしか出なくて、向かい風もあるけど、疲れが残ってる…(´Д` )と、ツライなーと思いながら走ってました。
しかし、帰りは追い風で27km/時前後で走って、

ヒャッホーイヽ(=´▽`=)ノ

と楽しんで走れました!
やっぱり、スピード出ると気持ちいいですね〜(*´ω`*)
最後がんばったので、ギリギリ最速ペースも出せました♪

【記録】
ランキーパーで記録したシンガポールの22kmのサイクリング

距離 21.92km
時間 57:53
平均ペース 22.72km/時

【スプリット】
ランキーパーで記録したサイクリングのスプリット

追い風ですが、これだけ走れると気持ちいいですね(*´ω`*)

【今日の写真】

ヤシの木
シンガポールのイーストコーストパークのヤシの木

飛行機!
シンガポールのチャンギ国際空港から離陸した飛行機

離陸した飛行機と南国の空
シンガポールのチャンギ国際空港から離陸した飛行機と南国の空

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