[23回目/19km] 上り坂はツライヨ(T ^ T)

今日は軽めに乗ろうと、マリーナベイサンズ方面へ。
しかし、4km走ったところで、何かイベントをやってるのか、大きな音楽と学生っぽい子の大集団が(^_^;)
マリーナベイサンズまで行くのは諦め、引き返してきました。

マリーナベイサンズ方面に行く時、スタートから2km地点に、車道を超えるための高架橋があります。
実は、短いとはいえ上り坂が得意ではないので、最近はちょっと避けてました。

んで、久しぶりに走ったら、16km/時で走れる!
初めて走った頃、10km/時切ってたのに!
と思って調子に乗っていたら、

脚が死にました(T ^ T)

まだ6kmしか走ってないのに!

その後は、向かい風とゆる〜い上りで、脚は残ってないしヘロヘロ(^_^;)

ない脚をムリして使わないこと、日々上りも避けずに走ることが大切だと、実感しました。

【記録】
ランキーパーでのシンガポールイーストコーストパークのサイクリングコースの記録

距離 19.21km
時間 1:01:56
平均ペース 18.61km/時

【今日の写真】

ザ・イーストコーストパーク
シンガポールイーストコーストパークの写真

自転車と海
シンガポールベドックジェッティから自転車と海

飛行機と船と海
シンガポールベドックジェッティから飛行機と船と海

船多すぎ。うじゃうじゃ。
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