[12回目]初30km!総距離200km達成*\(^o^)/*

12回目にして、30km走りました*\(^o^)/*
正確には、29.79kmですが(^_^;)

一気に最長距離6km伸ばせました♪

なんとかなく、今日は30km走っちゃおうかなーと思ったので実践してみたら、できちゃったという(笑)

最初の10kmはマリーナベイサンズ方面に久しぶりに行きました。
こちらは、車道を越える高架橋があるのですが、いつも上り坂は12km/時で必死だったのに、今日は14km/時で上れました!
知らない間に成長したようで嬉しいです(*´ω`*)

10〜20kmは平坦だけど、すこーしだけ上り。
10km走った後なので、この区間がかなり辛かった(^_^;)
その分、最後の20〜30kmはすこーしだけ下りなので、疲れた脚でもペダルが軽く、スピードもそこそこ出るので楽しかったです♪

【記録】
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距離 29.79km
時間 1:47:27
平均ペース 16.63km/時

最長距離を走ったわりには、平均ペースもこれまでの2番目の記録なので嬉しい♪

そして今はとにかく、お尻が痛いです(^_^;)

【今日の写真】

久しぶりのザ・シンガポールという景色。
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休憩中。
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今日もここまで。
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